高三集训可以靠谱，但需要选择正规、有资质的集训机构。一些正规的高三集训机构拥有良好的师资力量、教学资源和教学管理体系，能够为学生提供高质量的教育服务。同时，这些机构还会为学生提供个性化的教学方案、专业的教学指导和科学的学习方法，帮助学生提高学习效率和成绩，提高高考的应对能力。但是，一些不正规的、没有资质的集训机构可能存在虚假宣传、低质量的教学服务等问题，需要学生和家长慎重选择。

在选择高三集训机构时，可以从以下几个方面考虑：

1. 机构资质：选择有资质的集训机构，如国家教育部直属或授权的机构、知名的教育机构等。
2. 师资力量：了解机构的师资力量，包括教师的教育背景、教学经验、教育理念等方面，选择有专业背景、经验丰富、教学水平较高的教师。
3. 教学资源：了解机构的教学资源，包括教材、课件、实验设备等方面，选择提供优质教学资源的机构。
4. 教学管理体系：了解机构的教学管理体系，包括课程设置、课堂教学、考试评价等方面，选择教学管理科学、规范的机构。
5. 学生评价：了解机构的学生评价，包括机构的口碑、学生的学习成绩、升学率等方面，选择学生评价较好的机构。

总之，选择正规、有资质的高三集训机构可以提高学生的学习效率和成绩，帮助学生更好地应对高考的挑战和竞争。